pörgős hétfő

Tegnap munkafronton eléggé odacsapattunk a hétnek, basszus, annyi mindent csináltam egy nap, mint mostanában ritkán. Telefonok, e-mailek, feladatok, minden. A mozgás tegnap a munkába és haza biciklizés volt, imádom, nagyon élvezem, tényleg! Igyekszem ügyesedni, nem bénázni az úton, de még csinálok érdekes dolgokat, szokom a biciklit 🙂 De legalább egyre jobban megy. Ez a bicikli dolog amúgy rendesen felpörgeti az anyagcserém, azt hiszem. Tegnap is egész nap éhes voltam. Este sütöttem mángoldos lepényt és még abból is benyomtam egy szeletet. Ami pozitívom, hogy nem teljesen fehér lisztből csináltam, hanem jórészt teljes kiőrlésű rozslisztből, plusz a zöldség, illetve a sajtkrém, ami bűnösebb kalória. Jellemzően persze az egész megint csak szénhidrát és zsír 🙂 plusz mángold. Próbálkozom még a fehérjék + zöldségek irányába jobban eltolni az étkezésem. Mikor szendvicsezek, akkor sikerül is. Kis kenyér, kevés zsíros felvágott vagy jó sonka és sok-sok zöldség. Ja, jut eszembe, ebédre halat ettem, köretként újkrumpli+borsó. A lepény sütés és borsóleves főzés mellett tegnap semmire nem jutott már energiám. Nem tudom, lehet, hogy túlhajtom magam ezzel a biciklizés dologgal is? Meg a szombati két futást se pihentem ki igazán? Nem tudom..