7/1/2

Miközben jól megérdemelt erdei gyümölcsös-csokis fehérjés-kreatinos turmixomat iszogatom, gyorsan megírom a mai edzésbeszámolómat.
Ami elég jól sikerült. Mármint az edzés. Nem a beszámoló. LoL.
Bár a HFSW blokkban küszködtem a deadliftekkel egy kicsit, összességében hatékony és eredményes voltam. Nem baj, a hét végére már hozzá fogok szokni ezekhez a jó kis súlyokhoz. 
Forrás: Tumblr
Terveim szerint most 3 fölött lesz  a heti edzéseim átlaga, remélem a körülmények is adottak lesznek hozzá. :)
Mai erőgyakorlatom a fekvenyomás volt, ezzel nem volt gondom. Levezetésként pedig Pendlay evezés és Pallof nyomás jutottak.
Na, hát ennyit a mai edzésről való beszámolóról 😀
Kikapcsolódásként, meg felkészülve a következő napok kicsit szeszélyesebb, hűvösebb időjárására, a végén még jutott egy kellemes kis szaunázás is, mert végre nem az utolsó pillanatban, teremzárás előtt sikerült végeznem.

Ha tetszett, oszd meg!
Share on Facebook0Pin on Pinterest0Share on Google+0Share on Tumblr0Tweet about this on TwitterEmail this to someone

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>