Jól megy

De tényleg. Ha röviden össze kell foglaljam, hogy megy a mostani edzésterv, akkor tényleg csak ennyi: jól! Minden szempontból passzol az erőnlétemhez, az időmhöz, kedvemhez, mindenhez. Az idő faktort (hogy rendesen be tudjak fejezni minden edzést) egyébként a héten rendbe hozom legjobb szándékaim szerint. 
A hétvégén voltam lent pótolni a múlt heti elmaradásokat: tartottam egy bővebb SMR henger session-t, aztán csináltam 3 sorozat guggolást 50 kilóval, 3 sorozat tolódzkodást párban TRX evezéssel, végül 3 sorozat TGU-t 15 kilóval, befejezésként pedig farmer walk 24+8 kilóval. Lájtosra vettem, nem akartam túlhajtani magam, inkább csak egy emlékeztető volt a testemnek.
Ma reggel időben érkeztem, a HFSW-n belül lenyomtam a guggolásokat, jól ment a fekvenyomás (egyre jobban szeretem!), közte pedig a húzódzkodások. 4 sorozatban 3 db, majd végül még 2-2 darab. Eszméletlen érzés, továbbra is 🙂 Ebből is látszik, hogy az elsőhöz csak fejben kellett összeállnia a dolognak, erőben valószínűleg nem volt hiány már régen sem.
Mai fő gyakorlatom a fej fölé nyomás volt, és életem nyomásait sikerült elkövetni, két olyan is volt, amiben mindenemet összeszedve küzdöttem és SIKERÜLTEK. A negatív energiákat is képes vagyok erővé kovácsolni, az a nagy helyzet. Nyomásban amúgy rohadt nehezen fejlődök, DE fejlődök és ez a lényeg. Menni fog majd jobban ez is, érzem, rajta vagyok 🙂
Levezetésként hip thrustok mentek 60 kilóval (kezdem megszeretni btw:) és egykezes evezések 17,5 kilóval. Aztán levezető sprint és mentem a dolgomra 🙂

Leave a Reply

A weboldal további használatával jóváhagyod, hogy cookie-kat használjunk. Bővebb információért ugrás az adatvédelmi tájékoztatóhoz

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close