Az életre edzelek!

Coach-ot keresel?

Úgy érzed én vagyok a te embered? Szuper! 😉

Akkor kattints IDE a részletekért és jelentkezz most!

***

Életre edzelek!

Érdekel a coaching és szeretnéd tudni mivé is válhatsz általa? Szeretnél jobban megismerni engem? Akkor olvass tovább!

“Nekem való?”

“Mire való egyáltalán a coaching?”

Mintha mindenki coach lenne manapság… 

Kezdjük az elején.

  • Milyen az életed? Elégedett vagy? Boldog? Vagy vágysz valami jobbra, valami másra?
  • Új munkahelyet szeretnél?
  • Dolgoznál végre az álmaid megvalósulásáért?
  • Vágysz egy jobban működő párkapcsolatra és tenni is akarsz érte?
  • Netán párkapcsolatot szeretnél, de valahogy sosem jön össze?
  • Több önbizalmat szeretnél és ezért szívesen dolgoznál?
  • Szeretnéd jobban szeretni magadat és ehhez jól jönne a segítség?
  • Szeretnél életmódot váltani, de egyedül nem megy?
  • Nem akarsz mindig megfelelni másoknak, és meg szeretnéd tanulni, hogy hogyan tudsz kiállni magadért?
  • Vagy nem tudod pontosan mi a baj, de úgy érzed, hogy “valami nem stimmel” az életedben… valamin változtatnod kell?

Ha valamelyik kérdésre IGEN a válaszod, akkor jó hírem van: a coaching neked való!

***

Ki az a coach? Ki vagy te?

A coach egy olyan életre edző, aki abban segít, hogy az életedben vágyott változásokat elérhesd.

Egy olyan életre edz ő téged, ami boldog, és amiben úgy érzed végre igazán élsz!

Ezért az én mottóm: Az életre edzelek!

Szeretnéd megteremteni az egyensúlyt az életedben? Szeretnél jobban kommunikálni? Szeretnéd vállalni önmagad?

Én pont ebben segítek!

Válassz engem és dolgozzunk együtt!

Nemes-Nagy Anna, coach

Nemes-Nagy Anna vagyok, balance coach. Velem fogsz együtt dolgozni a céljaid megvalósításáért. Feleség, 3 pici gyerek anyja és szabadúszó #mompreneur. 2012 óta blogger. 2015 óta dolgozom coachként azért, hogy a coaching adta eszköztárral segíthessek az embereknek rátalálni a saját útjukra.

Bemutatkozásomban már leírtam a sztorim, itt csak a lényeget ragadnám meg: én tudom hogy mit jelent megdolgozni a boldogságért. Szeretném, hogy te is megtapasztalhasd az erőd és a saját életed feletti kontrollt. Blogommal is ezt képviselem: megmutatom, hogy az egyensúlyteremtés, a változásokkal való megbirkózás, a stressz hatékony kezelése megvalósítható.

Célom, hogy megmutassam nektek, és különösen a nőknek, hogy a boldog, kiegyensúlyozott élet megteremthető. Hogy létezik az anyaságon túl is “én”, hogy szeretheted a külsődet akkor is, ha nem tökéletes, és hogy a testedért, az egészségedért folytatott munka, ha jól csinálod, életed egészére pozitívan hat.

***

JELENTKEZEM!

***

Ki nem a coach?

A coach nem barát(nő). Profi hallgatótársad leszek, aki képes a megfelelő kérdéseket feltenni számodra. Azokat a kérdéseket, amikre már a kérdésfeltevéskor érzed, hogy tudod a választ.

A coach nem pszichológus. A mélylélektani boncolgatás nem az én asztalom. Ennek ellenére előfordulhat, hogy múltbéli események (gyerekkori emlékek, ilyen-olyan élmények) felmerülnek a közös munkánk során. Sokszor előfordul például, hogy a hiedelmeink, melyek gyerekkori élményeken alapulnak, akadályoznak az előrehaladásban.  A coaching folyamatba időről időre helyet kap a múlt. A coaching folyamatban ezeket érinthetjük megfelelő mélységben, de a jó coach-ként pontosan tudom, hogy meddig szabad mennem és mikor kell átadnom a terepet például egy pszichoterapeutának adott kérdésekben.

A coach nem tanácsadó. Nem fogom megmondani, hogy egy adott helyzetet miként oldj meg. A lehetőségeket segíthetek viszont felvázolni. Szélesíthetem a perspektívádat. Épp azért, mert nem vagyok “barátnő”, felteszem neked a legfontosabb kérdéseket is.

***

JELENTKEZEM!

***

Miben számíthatsz coach-ként a segítségemre?

Avagy: milyen életterületen edzek embereket?

Néhány kérdés, hogy segítsem körvonalazni számodra:

  • Mókuskerékben éled a mindennapjaidat? Segítek, hogy ki tudj törni belőle!
  • Már megint nem sikerült az életmódváltás? Megnézzük hol a baj és hogyan tudsz változtatni!
  • Anya vagy és szeretnéd összeegyeztetni ezt a szereped a többivel? Segítek, hogy rendet tudj tenni az életterületeiden!
  • Gondod van azzal, hogy időt szakíts a számodra igazán fontos dolgokra? Segítek, hogy helyre tudd tenni a prioritásaidat!
  • Nagy kihívás előtt állsz, amire szeretnél felkészülni? Itt vagyok, hogy támogassalak és sikerrel vegyed az akadályokat!
  • Eleged van abból, hogy bizonyos dolgok “mindig ugyanúgy” történnek? Megnézzük, hogy hogyan tudsz változtatni és ezt a változást fenntartani!
  • Mindig mások boldogságát keresed, miközben a sajátodat háttérbe szorítod? Segítek, hogy megtaláld a módját annak, miként helyezd magad előtérbe!
  • Vagy csak egyszerűen: nem vagy boldog? Segítek, hogy rá tudj találni a boldogságod útjára!

Ha úgy érzed tele vagy kérdésekkel, amiket nincs kivel átbeszélned, de úgy érzed szükséged van a támogatásra, akkor lépj velem kapcsolatba és dolgozzunk együtt a változásokért!

***

JELENTKEZEM!

***

Mit kapsz a coachingtól?

Az életre edzelek!

Képzeld el, hogy lefekszel aludni és az éjszaka megtörténik veled a csoda. Amitől most még félsz, vagy amilyen változást most esetleg remélsz, az megtörténik veled, amíg alszol. Reggel hogyan ébredsz, milyen leszel?

Az első dolgod egy mosoly lesz? Kipattansz az ágyból? Lendület és energia lesz benned?

Igen, ezt megkaphatod a coachingtól! Az IGEN-eket, a nyíló ajtókat és az új lehetőségeket.

Nem üres frázisokat írok neked arról, hogy magabiztosabb leszel és eléred a céljaidat. Vagy épp rájössz, hogy mik is az igazi céljaid.

A coaching által jó eséllyel megváltozik az életed, mert olyan folyamat részese leszel, ami csak rólad szól, ahol TE vagy a fókuszban.

***

Tudnivalók, avagy mit fogunk együtt csinálni

 

*A coaching ülés és a coaching folyamat*

A coaching folyamat a céljaidtól, problémáidtól függően legalább 3 alkalmas, jellemzően 5-8.

Egy alkalom hossza nagyjából 60-90 perc. Nem szakítalak félbe ha lejárt az idő, de feleslegesen nem is kell “tépni a szánkat” 🙂

A találkozók ideális esetben 2-3 hetente követik egymást.

Az élethelyzettől függően pedig addig dolgozom veled együtt, amíg szükséges.

*Helyszín*

Coachingra lehetőséged van személyes találkozás keretében vagy Skype-on keresztül.

Pesti helyszínen, az M2 metró vonalán, megegyezés szerint. A kávét felváltva fizetjük majd 🙂

Javaslom, hogy az első találkozás személyesen történjen! Ez segít megteremteni a kettőnk közötti bizalmas légkört.

*Időpont*

Jelenleg reggel 9-től délután 4-ig állok rendelkezésedre hétköznap, de akár a hétvége is megoldható.

*Árak*

Az első találkozás első fél órája ingyenes! 

Ekkor felmérjük az élethelyzeted, a céljaidat, a lehetőségeidet, megállapodunk a folytatásról, a menetrendről.

Így kockázatmentesen kipróbálhatod, hogy érdemes-e belevágnod!

Bevezető áron most br. 14.900 Ft-ért tudsz hozzám jönni coachingra!

Az ár 1 db 60-90 perces coaching ülésre vonatkozik.

Amennyiben úgy döntesz, hogy 3 ülést előre kifizetsz, akkor az ár csak br. 39.900 Ft! (br. 13.300 Ft/alkalom)

Ha kizárólag Skype coachingot szeretnél, akkor 1 ülés ára csak br. 9.900 Ft!

Amennyiben 3 Skype alkalmat előre ki szeretnél fizetni, akkor az ár csak br. 24.900 Ft! (br. 8.300 Ft/alkalom)

 

UTÁNKÖVETÉS

A coaching folyamat lezárását követően ha kérdésed van vagy elakadtál, akkor állok rendelkezésedre e-mailen vagy telefonon még további 6 hónapig.

 

FIZETÉSI FELTÉTELEK

Fizetni személyes találkozás esetében készpénzzel vagy előre utalással, Skype coaching esetében pedig kizárólag előre utalással lehetséges!

Lemondásodat legkésőbb 24 órával a megbeszélt időpont előtt jelezd kérlek. Amennyiben így teszel, visszautalom a kifizetett alkalom árát. 24 órán túli lemondás esetén az ár 50%-át kapod vissza.

***

Maradt még kérdésed?

Keress bátran facebook-on üzenetben, vagy az ANNA@DONTWORRYLIFTHEAVY.HU e-mail címen.

Felteszem a kérdéseimet!

 

2 thoughts on “Az életre edzelek!

  1. Szia! Google-n keresztül jutottam hozzád, szeretném segítségedet kérni. Tavaly decemberben derült ki, hogy Hashimoto hozzám is társult. Neten sok ellentmondó dolgot olvasni róla, és most eléggé elkeseredtem ha azt nézem, hogy mit ehetek és mit nem. Heti 2-4 alkalommal futok, nem eszem szalonnát nutellával még sem sikerül fogynom. Tudnál tanácsot adni?

    1. Szia! Nekem egy éve diagnosztizálták és én drasztikus diétába kezdtem. Nagyjából 3 hónap alatt ki is derült, hogy számomra semmi eredménye nem volt, sőt. Főleg, ha azt veszem, hogy korábban sem tapasztaltam azt, hogy bármiféle étellel gondom lett volna (pl. glutén- vagy tejérzékenység). Ezért ebből a szempontból nehéz tanácsot adni, hiszen mindenki annyira egyedi. A Hashimoto kapcsán sokan egyből fejest ugranak a mindenféle szigorított paleo irányokba, de nekem ezek megalapozottsága azért erősen kétséges. Pl. én diétától függetlenül teljesen egészségesnek mondhatom magam. Kitapasztaltam már, hogy mik azok az ételek, amiket jobban, mik azok, amiket kevésbé hatékonyan emésztek, de alapvetően nem zárok ki semmit. Lehet, hogy neked más válik be. Szóval ha gondolod, akkor írj egy e-mailt, hogy bővebben tudjunk beszélgetni arról, hogy hol is vagy most pl. hány kg vagy, miért szeretnél és mennyit fogyni és hogy néz ki az étkezésed most (mennyit és miket eszel egy nap). Orvossal konzultáltál-e, jársz-e, kaptál-e gyógyszert vagy ilyesmi. Addig is szép napot!:)
      Üdv
      Anna

Comments are closed.