Ahogy azt sejtettem, a tegnap esti deadlift maxolás rendesen lefárasztott, a csekély 8 óra alvás nem volt elég, hogy kipihenjem. Szóval még elég álmos voltam mikor a délelőtti falmászásra odaértem. Azt már előző este is éreztem, hogy ma elég nagy lesz az étvágyam, szóval reggelire sikerült 2 db mogyoróvajas muffint megenni Bővebben……
2013 nagyon tartalmas év volt számomra. 2012 után, amikor az egész életmód-váltásba belefogtam, azt hittem már nem is lehet jobb. Hiszen az induláskor jöttek a legnagyobb változások: megélhettem azt, hogy van kontrollom a saját testem felett. Abszolút a nulláról kezdtem. Volt honnan és volt (van is) hova fejlődni. 2013-ban viszont Bővebben……
Nagyon szeretem és egyszerűen kívánom azokat a gyakorlatokat, testmozgást, amikor a képességeimre, a saját testsúlyommal való munkára kell hagyatkozzam, és így tudom kihozni magamból a legjobbakat. A falmászás tipikus példája ennek. Csak én vagyok meg a fal. Nem érdekel a magasság, hogy épp 2 méter vagy 14 méter, ahol állok, Bővebben……
Valami történt tegnap mászáskor, még pedig az, hogy úgy érzem valami “megérett” bennem ezzel kapcsolatban. Egyszerűen testben-fejben összeállt a dolog, és olyan sikerélményeim lettek tegnap megint, hogy alig hittem el! Kezdtem a mumus pályámmal, ahol most a vasárnapihoz képest eggyel alacsonyabbra jutottam, de ez volt az első pályám, munka után, Bővebben……
Mivel már egy-két-három hete bökte a csőrömet, hogy a kajálásomon radikális változtatás kéne, mert a súlyom stagnál (most tekintsünk el attól, hogy a súlyom mint adat mennyire nem releváns és más tényezők a fontosabbak), péntekre elhatároztam, hogy átalakítom a táplálkozásomban a tápanyagok arányát. Mivel nem tudok olyan életmódot élni, amit Bővebben……