Az jó dolog, ha hagysz magadnak időt

A tegnapi türelem megtette hatását, mára egész jól voltam minden szinten. Sikerült nagyjából eleget aludnom, a vitaminjaim pótlása pedig szintén jó hatással volt rám. A diéta rendben megy tovább, mai adagok: Reggeli: szokásos kávé tejjel, 10 deka fűszeres túrókrém 1 ropikenyérrel  Délelőtt: egy adag fehérje Ebédre: csirkemell brokkolival, ebéd után Bővebben……

Szerző: Anna | Közzétéve: , telt el a közzététel óta

Soha sem unalmas!

Ma volt a 7. napja a diétámnak, azaz megcsináltam odafigyeléssel egy teljes hetet! Pacsi, vállveregetés jár nekem saját magamtól. Csak így tovább Manóka! 🙂 EGÉSZ NAP ÜLTEM.  Ma ugye nem tudtam meleg ebédet enni, de szerencsére a tegnap kifundált kis kajatervem jól sikerült, nem is voltam éhes egész nap, nem Bővebben……

Szerző: Anna | Közzétéve: , telt el a közzététel óta
kitartás, edzés, sport, türelem

1. hét 4. edzés, sok pozitív energia

Tegnap nem volt túl jó napom, egész nap álmos voltam, minden kiesett a kezemből, szenvedtem. Az ilyen napokat egyszerűen csak túl kell élni. Szenvedtem azon, hogy nem tudtam pontosan mit egyek, a hűtő üres volt, pedig én jól akartam csinálni. Elmentem, bevásároltam, úgyhogy a kaja kérdésen ezzel segítettem, végül a Bővebben……

Szerző: Anna | Közzétéve: , telt el a közzététel óta

Alapozó hét, 3. edzés

Az egész napos otthon ülés, még ha olyan hasznos dolgokkal is telik, mint az étkezési tervem kidolgozása, azért eléggé le tud húzni testileg. Estére kellett egy 3. kávé mielőtt elindultam a terembe, így is ásítoztam egy sort az egyik húzódzkodás adagom előtt 🙂 De végignyomtam a penzumot. 3 kör HFSW Bővebben……

Szerző: Anna | Közzétéve: , telt el a közzététel óta

A weboldal további használatával jóváhagyod, hogy cookie-kat használjunk. Bővebb információért ugrás az adatvédelmi tájékoztatóhoz

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close