Guggolás 60 kg!

Zsolti: bocs, nem tudok negatív dolgot írni továbbra sem 😀  Ma PowerBuilder volt a javából. A színem mint a fehér fal, olyan volt, sápadt voltam, rég néztem ki ilyen rosszul 😀 Sokat küzdöttem, hogy emberszerűnek nézzek ki a tegnapi agonizálós történet után. De az akarás nagyon nagy volt bennem, úgyhogy Bővebben……

Szerző: Anna | Közzétéve: telt el a közzététel óta

It’s happening

Ma minden nyűgöm ellenére lementem edzeni. Nem éreztem nagyon, hogy fejben ott lennék, de bíztam benne, hogy ha csinálom, akkor majd fejben is “bemelegedek”. Így is lett. Minden súlyon emeltem: fekvenyomás 32,5kg – itt valami miatt még mindig fura érzésem van, lehet, hogy nem elég kényelmes a pad, nem tudom. Bővebben……

Szerző: Anna | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Gyilkosssss 2. nap

Ó MÁJ GÁD! Lehet, hogy holnap egy tollat se tudok majd felemelni vagy épp a telefonomat felvenni (jó kifogás lesz odabent :P), ez a 2. nap brutálra sikeredett. Na de lesz ez majd jobb is. A bicepszemet már most érzem, meg az összes létező hasizmomat 😀 Mai menü:  vállból nyomás Bővebben……

Szerző: Anna | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Első edzésnap

A 4 hetes ciklus 1. edzésnapját megtartottam ma VÉGRE. Mivel az edzésterv Zsolt szellemi terméke, így nem közlöm itt minden részletét, de a fő elemeket na meg persze a tapasztalataimat igen 🙂 A bemelegítő és nyújtó gyakorlatokat az edzéstervhez képest hiányosan tudtam csak végigcsinálni, mert a felére sem emlékszem szombatról, Bővebben……

Szerző: Anna | Közzétéve: telt el a közzététel óta