Tegnap egy pici mérföldkőhöz érkeztem, ugyanis kimerészkedtem A szigetre, hogy megismerkedjek a szigetkörrel. Ugye szerdán futottam életemben egy huzamban a legtöbbet, 27 percet, ami csak 3500 m volt. A szigeten futótárssal egy huzamban nem ment a 27 perc, ennek nyilván több oka van: gyorsabban futottunk, nem ismertem a kört még és meleg is volt. Azt hiszem kb. 2500 m-t sikerült megállás nélkül futnom. A második fele nehézkesebben ment, iszonyúan tűzött a nap és nem is voltam tisztában az egyes szakaszokkal sem, hogy tudjam, miket kell legyőznöm, hiába írtak métereket a rekortánra. Úgyhogy a végén többször belesétáltam, majd meghaltam, főleg, ahol a nap is sütött. Az időm viszont nagyon meglepett, mivel 39:00 perc lett!!!!!!!!!!!!!!!! Ez 8,1-es átlag, amennyit még sose futottam 😀 Érzem is ma az izmaimban rendesen ezt a nagy terhelést! Viszont fejben már alig várom, hogy visszamehessek és legyőzhessem ezt a távot!!!!! Következő cél, hogy legalább az első felét megállás nélkül fussam vagy ilyesmi… Csak jobban kell futóidőpontot választani.
Viszont annyira jó érzés volt laposabb hassal ébredni 😀 Ez a futásnak köszönhető egyértelműen 🙂 Jaj és az ebédem is isteni volt, paradicsomos tonhalas olívabogyós durum! penne:) még van egy adag váááááá :)) holnapra jó lesz. Most amíg ennyire izomlázam van, nem tudom, hogy a felsőtestemet terheljem-e egy picit és nyújtsak az alsóra……. valószínűleg ezt kéne tenni.
0 hozzászólás