A péntekre tervezett street workout móka elmaradt, mert a világtól is elment a kedvem mire hazaértem. Viszont legalább aludtam is 12 órát szombatra, szóval valami jó is volt a dologban 🙂
Úgyhogy nem volt választás, szombaton termeztünk. Jóóó kis felsőtest napot tartottam, másnapra meg is éreztem. Volt ott minden: pull-up, chin-up (remélem egyszer képes leszek rájuk nem csak állásból, hanem lógásból is..) 8-8 db, hiperhajlítások, tárogatás, kézenállásban karhajlítás, lábemelés (egyenes lábbal 8-7-8), pincérséta, bőröndcipelés… meg most másra nem emlékszem. A végén volt ugrókötél, 6db 30mp-es teljes intenzitásos kör.. egyre jobban megy..!!! nagyon nagyon jól fejleszti az embert tényleg.. 🙂 Letöltöttem tabatát is, úgyhogy már ez sem volt gond! Ájmlávingit <3
szeptember 22. COLOR RUN!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
2 hónapja nem futottam, de ezt nem hagyhatom ki!! :-)))))
0 hozzászólás