Kimaxoltam ezt a lábnap témát

…és iszonyatosan jól esett! 🙂 Már edzés végére éreztem a hátsómat.. 😀 
Bemelegítésként megihlettek a thor-os fiúk, mert többek között burpee-ket toltam, meg laza ugrókötelezést nyomtam.
Guggolás közben csak az járt a fejemben, hogy mennyire várom már a póverbildinget:) jó móka lesz ez., érzem. 8x40kg, 2x4x50kg, 2x55kg jutott tegnapra (megj: erősödtem!)
aztán még egylábas felhúzásokat csináltam 20 kilóval, meeeeeg két 9 kilós súlyzóval  sétálós kitörést csináltam (ezen mindig meglepődök, hogyan lesznek az egyre nagyobb súlyok egyre könnyebbek <3<3<3 nagyon vicci érzés.)
Akkora pörgésben voltam, hogy egy kézenállást meg egy chin-up-ot is toltam két gyakorlat között 😀
A végén pedig 5x30mp ugrókötél jutott, ami egyre jobban megy, mert az aktív szakaszok közötti pihenőt sem sétálgatással, hanem már ugrálással tudom tölteni! Hatalmas wow, alakul ez 🙂 

Leave a Reply

A weboldal további használatával jóváhagyod, hogy cookie-kat használjunk. Bővebb információért ugrás az adatvédelmi tájékoztatóhoz

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close